HCG Dieet: Pas op voor deze legale kwakzalverij

Vorig jaar werd een fit uitziende vriend van mij betaald om een populaire dieet pil te promoten. Zijn lichaam moest zogenaamd het resultaat door de magische pil voorstellen. Na de fotoshoot moest hij vet aankomen, wat dan het “before” resultaat moest voorstellen.

Dit soort misleidende reclames gaan vaak gepaard met photoshop en misleidende teksten. Dit is niets nieuws. Daarom is het verassend dat de FDA harde uitspraken op het HCG dieet deed. Zo zou het dieet als  “fraude”, “gevaarlijk”, en “illegaal” bestempeld zijn.

Maar wat is er zo slecht aan dit dieet die minstens even erg is als andere fake producten op de markt?

HCG (humaan chorion gonadotrofin) is een hormoon die wordt geproduceerd tijdens zwangerschap. Al eeuwen wordtdit middel voor medische doeleinde gebruikt. Tegenwoordig lijkt het wel een trent: HCG druppels, injecties, of pillen om de eetlust te onderdrukken en gewichtsverlies te bevorderen.

Wat je zou moeten weten over het HCG dieet plan:

1. Het kan je helpen gewicht verliezen. Mijn moeder verloor bijna 15 kilo tijdens het HCG dieet… op het feit na dat ze geen geld had om een duur HCG kuur aan te schaffen, dus wat ze in plaats daarvan deed was alleen het dieet plan volgen. Het kwam erop neer dat je de HCG kuur met in combinatie met geringe koolhydraten op een 600 calorieën eet plan moest combineren. Het mag vanzelf sprekend zijn waarom je zoveel gewicht verliest toch?

2. Bijna geen van de producten die te koop is bevat het werkelijk HCG. Zelfs wanneer dit hormoon werkelijk je hongergevoel onderdrukt, is echte HCG is alleen verkrijgbaar op recept van een arts. De meesten HCG producten worden verkocht onder de naam “homeopathische middelen” Wat in de industrie betekend “dat het niet echt is”

3. Het is vaak erg prijzig. En de prijs is geen indicatie of je het werkelijke HCG hormoon krijgt.
4. Er zijn geen medische rapporten of studies die support geven aan het HCG dieet. Onderzoekers zeggen, “ in het geval van homeopathische middelen, denken mensen dat als ze gewicht verliezen, dat het dankzij de HCG komt. Maar de onderzoeken geven hier geen support aan – elk gewicht verlies die hierin ontstaat komt door een gebrek aan calorieën. Niet dankzij de HCG”

Snelle oplossingen kunnen worden gebruikt voor ieder die wilt afvallen, maar het is aangeraden dit extreem te vermijden en voor een goede voeding en regelmatig sporten te gaan. Het is misschien niet zo leuk, maar je portemonnee en taille zullen je er voor bedanken – en de kans dat het gewicht voorgoed wegblijft is vele male groter.

Bijwerkingen tijdens een HCG plan:

Verstopte stoelgang

Je eet veel minder dan je normaal doet, en om die reden heb je vaak ook minder ontlasting. Mensen die het dieet plan volgens kunnen misschien maar om de drie of vier dagen naar de wc. Dit hoeft niet beschouwt te worden als verstopping behalve als je moeite hebt met de ontlasting. Een milde suiker vrije laxeermiddel kan hierin een oplossing bieden. Drink genoeg water om de ontlasting zachter te maken.

Hoofdpijn

Tijdens de eerste week van het HCG dieet moet je lichaam zichzelf  aanpassen, en kan je hoofdpijnen ervaren. Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende bijwerking. Je kan een standaard paracetamol om dit probleem te verhelpen. Drink ook genoeg water tijdens het HCG dieet.

Duizeligheid

Een andere veel voorkomende, maar toch tijdelijke bijwerking die je door het lage calorie, koolhydraten dieet plan ervaart is duizeligheid. Het is vaak een milde vorm en verdwijnt vaak na de eerste week.

Been krampen

Dit is een zeldzame bijwerking die veroorzaakt word door lage levels calcium die er tijdens het dieet ontstaat. Het is makkelijk op te lossen met een calcium supplement. Een nog beter idee is om multivitamines die calcium bevatten om de belangrijke voedingstoffen aan te vullen die je tijdens het HCG dieet nodig hebt.

Huiduitslag

Een andere zeldzame bijwerking is huiduitslag. Op het HCG dieet, zal je lichaam dus veel vet verliezen. Als de vetcellen worden verbruikt, normale giffen die “lichaamseigen zijn” kunnen zich te snel opbouwen, waardoor er huiduitslag kan ontstaan. Dit probleem kan geminimaliseerd worden door genoeg water te drinken om de giffen het lichaam uit te spoelen.

Kort samengevat

De HCG die je op de markt krijgt bevat niet de werkelijke hormoon die de zogenaamde gewichtverlies zal beïnvloeden. Het echte geheim achter dit plan is het dieet. Als je dit wilt volgen raad ik je aan slechts het dieet plan te volgen om je van je zuur verdiende centen te besparen voor deze legale oplichting.

Voorbeeld HCG dieet plan:

Maandag – Dinsdag (oplaadfase)

De eerste twee dagen van het hCG protocol staan bekend als de oplaadfase. Gedurende deze tijd kunt u alles en nog wat, waaroander pizza’s, hamburgers, cola, etc eten … Er zijn nog geen voedsel beperkingen gedurende de eerste twee dagen van het dieet.

Woensdag

Eerste dag van uw 500-calorie HCG dieet

• ontbijt:
• Thee of koffie zonder suiker (1 eetlepel melk kan worden toegevoegd)
• Voeg Stevia in plaats van suiker toe.
• lunch:
• Verse witvis (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Een toastje
• Een appel
• Avondmaaltijd
• Kreeft (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Kool
• Soepstengel
• Sinasappel

Donderdag

• ontbijt:
• Thee of koffie zonder suiker (1 eetlepel melk kan worden toegevoegd)
• Voeg Stevia in plaats van suiker toe.
• lunch:
• Garnalen (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Komkommers
• Soepstengel
• Een halve grapefruit
• Avondmaaltijd
• Kipfilet (Verwijder al het zichtbare vet voor het koken en grillen. Slechts 100 gram toegestaan​​.)
• Spinazie
• Apple

Vrijdag

• ontbijt:
• Thee of koffie zonder suiker (1 eetlepel melk kan worden toegevoegd)
• Voeg Stevia in plaats van suiker toe.
• Lunch:
• Krab (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Asperges
• Toastje
• Handvol Aardbeien
• Avondmaaltijd
• Rundvlees (Verwijder al het zichtbare vet voordat zij koken en grillen. Slechts 100 gram toegestaan​​.)
• Rode Radijs
• Soepstengel
• Apple

zaterdag

• ontbijt:
• Thee of koffie zonder suiker (1 eetlepel melk kan worden toegevoegd)
• Voeg Stevia in plaats van suiker toe.
• lunch:
• Kalfsvlees (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Tomaten
• Sinasappel
• Toastje
• Avondmaaltijd
• witvis (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Selderij
• Soepstengel

Zondag

• ontbijt:
• Thee of koffie zonder suiker (1 eetlepel melk kan worden toegevoegd)
• Voeg Stevia in plaats van suiker toe.
• lunch:
• Kreeft (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Venkel
• Soepstengel
• Appel
• avondmaaltijd
• Rundvlees (slechts 100 gram toegestaan​​)
• Uien
• Toastje
• Oranje